تحديث برنامج f.lux .حماية عينيك من الضوء الأزرق للشاشة

[x32x01]

تم تصميم الشاشات لتوفير إضاءة ثابتة لا تتكيف مع دورات النهار والليل الطبيعية، مما قد يسبب مشكلة خاصة في الليل، حيث يؤدي السطوع الشديد إلى صعوبة في النوم. هنا يأتي دور برنامج f.lux لتصحيح هذا الأمر، حيث يسمح لك بتعديل سطوع الشاشة بناءً على الوقت من اليوم.

​

العديد من المستخدمين لا يدركون أن الشاشات تصدر ضوءًا أزرقًا، والذي لا يمكن التخلص منه تماماً ولكن يمكن تخفيفه من خلال تعديل دفء إضاءة الشاشة. هذا الضوء الأزرق يمكن أن يكون ضارًا، حيث قد يتسبب التعرض الطويل له في تعب العين والصداع، كما قد يؤدي إلى تفاقم حالات الصداع النصفي. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤثر الضوء الأزرق على جودة النوم ويجعل من الصعب الاسترخاء والنوم بشكل سليم.

الشاشات مصممة لتكون ساطعة كأشعة الشمس، لكن هذا السطوع الثابت لا يتغير وفقاً للوقت من اليوم، مما يشكل مشكلة خاصة في الليل. الدراسات أظهرت أن التواجد أمام الشاشة لفترات طويلة، والتعرض للضوء الأزرق، يمكن أن يؤخر النوم بمقدار يصل إلى ساعتين.

لحل هذه المشكلة، تم تطوير برنامج f.lux، الذي يهدف إلى تصحيح هذا الخلل من خلال تكييف سطوع الشاشة وفقاً للوقت من اليوم. خلال النهار، ستبقى الشاشة ساطعة بشكل طبيعي، بينما في الليل يتحول لون الشاشة إلى درجة برتقالية أكثر دفئاً، مما يساعد على تقليل تأثير الضوء الأزرق.

البرنامج سهل الاستخدام؛ بعد تثبيته، سيطلب منك إدخال إحداثيات موقعك أو مدينتك، حيث يمكن للبرنامج التعرف على المدن والعواصم الرئيسية. للحصول على دقة أعلى، قد تحتاج إلى البحث عن خط العرض وخط الطول لمدينتك. بعد الإعداد، يعمل البرنامج في الخلفية ويقوم بتعديل لون الشاشة بشكل تلقائي وفقاً للوقت من اليوم. يمكنك أيضاً إجراء تعديلات يدوية على السطوع إذا لزم الأمر.

الإصدار الأحدث من البرنامج، f.lux 4.137، يقدم تحسينات جديدة تشمل دعم سطح المكتب البعيد ورمز مساحة لونية جديد للتحقق من ثباته. يجب أن تكون على علم بأن هذه الإضافة قد تحتوي على بعض الأخطاء أو قد لا تعمل بشكل كامل.
لتحميل البرنامج، يمكنك زيارة الرابط f.lux